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小鸡炖蘑菇

所属菜系:苏菜 · 无锡菜 · 补虚养身调理 · 营养不良调理 · 热菜
制作方式: ·  ·  ·  ·  ·  · 
原料:小仔鸡 · 蘑菇
配料:大料 · 料酒 · 葱段 · 姜块 · 干红辣椒
调料:酱油 · 味精 ·  · 白糖
发布者:敏敏
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详细介绍

小鸡炖蘑菇

材料:小仔1只(约750克)、蘑菇75克

调料:大料、料酒、白糖、葱段、块、干红辣椒酱油味精各适量。

做法:

1、将仔鸡收拾干净,剁成小块;蘑菇用温水泡30分钟,洗净待用。

2、将剁好的鸡块放入沸水中烫一下,除去血腥味,捞出沥干水分。

3、锅内放少量油烧热,放入鸡块翻炒至鸡肉变色,放入葱段、姜块、大料、干辣椒、盐、酱油、白糖、料酒翻炒上色。

4、加入适量水炖10分钟,放入蘑菇,转中火再炖40分钟即可。

 

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 [楼] 咩咩 (粤菜 潮州菜)2008-5-17 15:56:59
看起来很好吃的样子!!下次我也做了试试看!谢谢敏敏
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小鸡炖蘑菇 的营养分析 
  • 维生素B6 0.1 毫克
  • 蛋白质 156.64 克
  • 脂肪 104.35 克
  • 泛酸 0.04 毫克
  • 碳水化合物 76.5 克
  • 叶酸 80.15 微克
  • 膳食纤维 33.07 克
  • 胆固醇 795.1 毫克
  • 维生素A 376.15 微克
  • 维生素K 0.7 微克
  • 胡萝卜素 97.75 微克
  • 硫胺素 0.5 毫克
  • 核黄素 1.83 毫克
  • 尼克酸 59.96 毫克
  • 维生素C 2.1 毫克
  • 维生素E 33.18 毫克
  • 钙 91.42 毫克
  • 碘 15.33 微克
  • 镁 211.75 毫克
  • 铁 130.36 毫克
  • 锌 13.55 毫克
  • 硒 178.99 微克
  • 铜 2.02 毫克
  • 锰 3.11 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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